Não sou da área da saúde, nunca atuei de fato com essa área, apenas tive breves contatos enquanto jornalista corporativa (a long time ago). Mas eu sempre tive um corpo; e dentro desse corpo um cérebro acelerado. Desde criança, eu sempre questionei o funcionamento do meu corpo. Por exemplo, “como que a gente respira o tempo todo, até dormindo, e simplesmente não esquece de fazer isso?” ou “por que minha mente consegue ir tão longe, imaginar, se transformar, se meu corpo é tão limitado?”. E por aí vai. Resumindo, eu sempre fui hipervigilante com meu corpo, sempre quis entender por que e como as coisas acontecem dentro dele.
Porém, apesar dessa hipervigilância e de uma infância bastante ativa fisicamente, com ballet, jazz, vôlei e tudo o mais, eu fui uma adolescente/jovem descuidada com a saúde. Bebia demais, fumava, acabei por engordar muito e era basicamente sedentária. Sempre soube, obviamente, que não estava no caminho certo se eu quisesse uma vida longeva e de qualidade. Mas acabava sempre deixando essas mudanças pra depois (nesse meio tempo, tomei remédio pra emagrecer, tentei uma coisa ou outra de exercício físico, fiz as dietas mais estúpidas, etc.).
Pula para 2020, durante a pandemia. Instagram bombando de profissionais da saúde e muita informação sobre o tema sendo repassada ali, na tela do seu celular. Muita informação de qualidade que eu comecei a consumir avidamente. Foi quando eu realmente percebi que precisava mudar, estava com 40 anos e não podia mais viver do jeito que eu vivia. E graças a esses ótimos profissionais que eu fui conhecendo (e às consultas online), eu comecei a aprender a separar o joio do trigo: que práticas de saúde são realmente recomendadas, de acordo com o que temos de mais próximo da verdade hoje: a ciência? O que eu, mera mortal, posso fazer pra melhorar meu estilo de vida e viver melhor? Por onde começar? Será que é muito difícil? Será que, depois de anos, vivendo meio desregrada, eu vou conseguir dar essa guinada? Será que pra viver melhor tenho que parar de comer carboidrato? Vinho ou cerveja? Aquele cigarrinho de palha, posso fumar, já que é natureba? Qual o melhor exercício? Estou inflamada? Como desinflama? E detox, tenho que fazer? E o glúten? Vai me matar? O adoçante da coca zero? Câncer?
Foi quando eu descobri que a coisa é muito mais simples do que a gente pensa e que a gente fica acreditando em muito picareta pra facilitar o nosso caminho e não fazer o que realmente precisa ser feito: O BÁSICO! E, quanto mais eu me aprofundava na ciência, mais ódio eu fui pegando de tanta pseudociência e tanta picaretagem que eu já acreditei na vida. E mais eu fui descobrindo o quanto a gente é trouxa e acredita numas besteiradas que só fazem mal pra gente e quanto existe profissional de saúde cada vez mais mal intencionado (ou incrivelmente burro) nesse mundo.
E agora que eu sei um pouco mais sobre o tema eu queria compartilhar esses conhecimentos com outras pessoas leigas, pra gente conseguir se cuidar e viver de forma mais leve, sem neuras, e conseguir escolher profissionais verdadeiramente bons pra nos guiar nesse caminho e, principalmente, entender que a verdadeira saúde se inicia com mudanças (básicas) no estilo de vida!
Bóra?
